Ga naakt tot aan je middel voor een grote spiegel staan in een goed verlichte kamer.
Kijk naar je borsten. Wees niet ongerust als ze ongelijkmatig qua grootte of vorm lijken; geen enkele borst is precies hetzelfde.
Houd uw armen ontspannen langs uw lichaam en let op eventuele veranderingen in de grootte, vorm, textuur of huid van uw borsten.
Zoek naar eventuele zweren, rimpels, kuiltjes of verkleuring van de huid.
Onderzoek je tepels en zoek naar eventuele zweren, peeling of veranderingen in het tepelgebied.