Ga liggen en plaats een klein kussen of een opgevouwen handdoek onder je rechterschouder.
Plaats uw rechterhand achter uw hoofd.
Plaats uw linkerhand op uw rechterborst met uw vingers gevouwen en plat.
Onderzoek de rechterborst met de linkerhand. Bodylotion kan palpatie helpen verlichten.
Druk hard genoeg om de verschillende borstweefsels te voelen met behulp van de volgende drie verschillende technieken.
Eerst lichte druk uitoefenen om de huid simpelweg te bewegen zonder het weefsel eronder te duwen, dan middelmatige druk tot halverwege het weefsel, en ten slotte om dieper in de ribben te dringen – diepe druk totdat er een licht ongemak optreedt.